栄養価の高い高麗人参について

漢方薬の王様といえば、高麗人参を連想される方も多いことでしょう。
実際に中国では大昔から高麗人参は疲労回復効果、精神を安定させる効果などがあり、万能薬として使用されてきました。

高麗人参には大量のサポニンが含まれています。
ゴボウなどにも含まれていますが、高麗人参にはサポニン含有量がずば抜けて高く、中でも六年もので紅参と呼ばれる高麗人参にはさらに高濃度のサポニンが含まれているのです。

サポニンには殺菌効果、抗菌効果、炎症を防ぐ効果、疲労回復効果、免疫力を向上させてくれる効果、血流を改善させてくれる効果があります。

高麗人参の中には、アルカロイドという成分が含まれています。
ガンを抑制してくれる効果やアトピーにも効果があります。

ビタミンやアミノ酸などが含まれており、身体を健康に保つ効果や、美肌効果、美髪効果も期待することが出来ます。

高麗人参のアミノ酸はアルギニンという肝機能を高めてくれる成分や男性機能を強めてくれる成分が含まれているため肝機能の疾患や滋養強壮に効果があります。
アルギニンはスーパーアミノ酸という別名があり、筋肉の増強効果、骨の強化、疲労回復効果、生殖機能の改善効果があります。
中でも、成長ホルモンの分泌を高めてくれる効果があるため、アンチエイジング効果も期待することが出来るのです。

高麗人参にはビタミン、ミネラル、アルカロイド、マグネシウムなどがバランスよく含まれているため、様々な健康効果や美容効果も期待することが出来るでしょう。

高麗人参のパワーを得るためには、サプリメントや錠剤、高麗人参茶、高麗人参を使用した料理など自分で取り入れやすい方法で毎日継続して摂取するとよいでしょう。
料理に使うなら粉末タイプのものを使用するとアレンジしやすいかもしれません。
高麗人参の粉末をケーキなどに入れて食べるというのもよいでしょう。

摂取しやすい方法で高麗人参を活用してみましょう。